a myelin egy biológiai anyag, amely a képességek elsajátításában játszik rendkívül fontos szerepet:
a minket érő impulzusok az idegrostjainkon haladnak keresztül
a myelin ezeket a rostokat burkolja be, így azok gyorsabban és „szivárgásmentesen” haladhatnak
minél többet gyakorlunk valamit (sport, zene, stb.) annál több myelin réteg képződik, mely segítségével pontosabban és gyorsabban tudjuk az adott tevékenységet végezni (kvázi izomként működik)
A gyakorlás mindenek felett
mindent képesek vagyunk megtanulni és profi szintre fejleszteni, ha hajlandóak vagyunk eleget gyakorolni
egyáltalán nem mindegy azonban, hogy milyen mélységben tesszük ezt: a felületes „gyakorolgatás” szinte semmit sem ér
a képességeink határait kell feszegetni, és bele kell rakni 10.000 óra mély, fókuszált gyakorlást egy-egy szakmába, ha igazán jók akarunk lenni
ehhez gyakran ki kell lépni a komfortzónánkból, és flow élményben kell tölteni a fejlődésre szánt időt, így leszünk napról napra jobbak
minden elsajátítani kívánt feladatot ki kell elemezni, és a nagy egészet részekre kell bontani a könnyebb feldolgozhatóság érdekében
az így lebontott feladatrészeket a lehető leglassabban kell kigyakorolni, és a technikára oda kell figyelni
az egyes elemek begyakorlásával idővel lehet gyorsítani a tempón, de csak addig, amíg az nem megy a precíz végrehajtás rovására
a hosszú távú elköteleződés és a kitartó gyakorlás tesz valakit a szakmája/érdeklődési területe profijává
sokkal több haszna van inkább heti 1 órát gyakorolni 1 évig, mintsem 1 hónap alatt nagyon sokat, aztán idő előtt feladni
meg kell találni a megfelelően motiváló, de magas elvárásokkal bíró mentorokat/tanárokat, akik ki tudják hozni a maximumot a tanítványokból, és folyamatosan képesek őket a képességeik határán tartani
